今日は、ADHDの人の多くが困っていると思われる、片づけ方についての記事第二弾を書いていきたいと思います。 とはいえ、私もあまり得意なことではなく、えらそうに書いていながらできていない部分が多い内容なので、厳しいツッコミはお控えください。 「定…

タスクを片付けるには、まずリスト化 ADHDの人に多いのが、「やるべきこと（タスク）が予定通りこなせないこと」。段取りが悪くて失敗ばかりだったり、やる気が出なかったり、集中力がなかなか持たなかったりして、やらなきゃいけないことをこなせないんです…

ゴールデンウィークまっただ中ですが、みなさんどうお過ごしでしょうか。 特に熊本の被災地の皆様におかれましては、本当に大変な状況で、不安な日々をお過ごしのことと思います。一刻も早く、元の生活に戻れるよう、お祈りしております。 このような中で、…

私も十分にできてるわけではありませんが、ADHDの人に役立ちそうな時間管理術についてまとめました。苦手なことが多いADHDの人の脳の特徴を踏まえた、時間管理に必要な手帳やスマホの利用、心構えなどを書いています。

ADHDの症状をコントロールするための基本的な考え方について書いています。ADHDの症状をコントロールするには、自分の症状で何に困っているのかをしっかり把握することと、トラブルが起こる前の「決定的瞬間」を意識して失敗を未然に防ぐことが大切です。

ADHDの症状は様々な現れ方をしますが、自分がどういう症状をもっているか認識するために、『メモ魔』になって、対策を工夫していくことで、自分の症状にあった対策を確立していくのが大切です。

ADHDの診断や検査について書いています。また、ADHDの原因についても書いています。ADHDは前頭葉の働きの不具合や、ノルアドレナリン、ドーパミンなどの神経伝達物質の働きの悪さが原因と言われていますが、検査では、生活への支障がでているかと、子どもの…

ADHDの人がまず第一に避けないといけないのは、うつや依存症などの二次障害に陥らないようにすること。そのためには、ADHDであるという診断を受けることで自分自身のADHD特性を認識することと、良い習慣を持続して習慣化するのが一番です。

ADHDかも知れないと思って、病院を受診するまでのきっかけについて書いています。大人のADHDは、なかなか気づかれにくいですが、その理由についても触れています。もし自分がADHDかもしれないと疑っているのなら、受診してみることをおすすめします。

ADHD症状を持つ経営コンサル会社社員のまっきーが、自己紹介しています。これから、ADHDのことや、経営のことや、業務効率化のことなど、興味のあることを書いていきたいと思っています。